Bola voli adalah olahraga tim yang bisa dimainkan baik di dalam maupun di luar ruangan. Sebelum mencoba olahraga ini, ada beberapa teknik dasar yang perlu Anda kuasai. Berikut adalah penjelasan lebih lanjut.

Teknik dasar permainan bola voli
Bola voli adalah sebuah permainan tim yang dimainkan oleh dua kelompok yang saling berhadapan. Setiap tim terdiri dari enam pemain.

Bola voli merupakan salah satu olahraga yang cukup populer di Indonesia, bersanding dengan bola basket.

Pemain harus menguasai berbagai teknik dasar dalam permainan ini untuk dapat mencetak poin dan memberikan tekanan pada lawan.

Bermain bola voli dengan teknik yang tepat juga membantu mencegah cedera saat berolahraga.

Berikut adalah beberapa teknik dasar permainan bola voli yang patut diketahui.

Servis
Servis adalah teknik dasar dalam bola voli yang digunakan untuk memulai set atau pertandingan.

Teknik dasar ini bisa menjadi senjata utama bagi pemain untuk menghasilkan poin secara langsung.

Servis yang baik dapat merusak pertahanan lawan dan menghambat mereka dalam melakukan serangan balik.

Ada dua jenis servis dalam bola voli, yaitu servis atas dan servis bawah.

Servis atas
Servis atas adalah teknik dasar yang dilakukan dengan memukul bola di atas kepala.

Teknik servis atas memiliki tingkat kesulitan yang cukup tinggi, karena tujuannya adalah untuk membuat bola meluncur dengan cepat dari atas ke bawah.

Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan servis atas:

Pemain berdiri di belakang garis belakang, dengan kaki kiri di depan kaki kanan.
Kedua kaki sedikit ditekuk.
Kedua tangan memegang bola; tangan kiri menyangga bola, sementara tangan kanan memegang bagian atas bola, sehingga bola berada di atas kepala.
Lambungkan bola ke atas menggunakan tangan kiri hingga setinggi satu meter.
Tarik tangan kanan ke belakang di atas kepala sebagai persiapan.
Segera pukul bola dengan tangan kanan.

Servis bawah
Servis bawah dilakukan untuk memulai permainan dengan mengarahkan bola ke lapangan lawan. Teknik ini sering digunakan oleh pemain wanita atau pemula.

Teknik dasar servis bawah adalah memukul bola menggunakan satu tangan di bawah pinggang atau setinggi pinggang.

Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan servis bawah:

Pemain berdiri di belakang garis belakang dengan kaki kiri sedikit lebih depan dari kaki kanan.
Letakkan bola di telapak tangan kiri.
Kepalkan tangan kanan dengan ibu jari berada di dalam kepalan.
Lambungkan https://www.onevolleyball.net/ bola setinggi 50 cm hingga 1 meter, sambil menarik tangan kanan ke belakang untuk mempersiapkan.
Saat bola lambung turun sejajar dengan pinggang, ayunkan tangan kanan ke depan untuk memukul bola.